Listopad 2011

Jídelníček 27. - 28.11.2011

28. listopadu 2011 v 21:21 | Hanelle |  ♥ Jídelníček ♥

Včera

Snídaně: Müsli tyčinka (324kJ), Jahodový jogurtový nápoj (250ml)
Svačina: /
Oběd: 2 plátky hovězího s dušenou mrkví, trocha polévky
Svačina: /
Večeře: 4 knekebroty, 1 plátek sýra, trocha cottage, jablko
Něco navíc: 2 perníčky (cukroví, bez polevy)

Pití: 0,5l citronády (půlka citrónu, 5 lžiček třtinového cukru, voda), 0,5l zeleného čaje s medem, 300ml černého čaje (s citrónem a medem)

Pohyb: 45 minut chůze
Včera jsem strašně málo pila... štve mě to.

Jídelníček → 26.11.2011

27. listopadu 2011 v 11:58 | Hanelle |  ♥ Jídelníček ♥
Včera jsem přijela z oslavy v jednu ráno. Řeknu vám, že se musím pochválit, protože jsem si vážně nic nedala! No nic, něco ano. Přivezla jsem si mističku s cherry rajčaty a zobala je tam :P. Ale měla jsem dva panáky...

Snídaně: Jogurt lesní směs (47 kcal), Jogurtový nápoj 250ml (628kJ)
Svačina: /
Oběd: troška zeleninového vývaru, 2 plátky hovězího s dušenou mrkví (musela jsem)
Svačina: pomeranč (17:00)
Večeře: tuňák ve vlastní šťávě (19:00), cherry rajčata 250g (20:00)

Pití: 1,2l Aquila Aquabeauty Jahoda, 1l dobrá voda (jemně perlivá), 1 frťan slivovice, 1 frťan griotky, 250ml černého čaje (bez cukru a medu)
Pohyb: 1,5 hod. chůze

Narozeninová oslava ≠ selhání

26. listopadu 2011 v 11:09 | Hanelle |  Mé kecy
Tak děvčata, dneska má můj děda narozeninovou oslavu a já jakožto jeho drahá a nejoblíbenější vnučka (jediná :D) tam nesmím samozřejmě chybět! Všude kupa chlastu, žrádla a nealkoholických (strašných!) sladkých nápojů. Tohle beru jako velkou výzvu. Samé chlebíčky, brambůrky, oříšky, buchty... Teprve tady se ukáže má vůle. Zatím si jen myslím, že ji mám. Tak uvidíme. Jednoho se asi nezbavím, budu muset (ze slušnosti) si připít nějakým tvrdým alkoholem. Je to strašný, jak je alkohol kalorickej a já ho mám tak ráda... Grrr. Zkrátka připít si na dědu musím, tady jde má vůle a předsevzetí stranou :). Ale nic víc. Jen vím jistě, že budu mít chuť na cígo, přestala jsem kouřit asi před měsícem. Ale minulý týden jsem si dala jedno s kámoškou na chuť a dneska je to v hospodě, budou tam všichni kouřit. Jelikož tam budou moji rodiče, tak si to nebudu moct dovolit. Kurva! To mě sere...! Myslím, že to, že si nebudu moct dát cigárko bude horší než s jídlem. Jídlo je lehce dosažitelný, prostě si sáhnu na stůl a budu si moct vybírat a dát si co chci. Ale cigareta... To bude poněkud horší. Zakázané ovoce chutná prostě nejlíp! Navíc, když jsem si dřív dávala cigáro necítila jsem pak takovou chuť na jídlo, ale já přesto žrala. Ze zvyku a smutku. Teď vím, že to byla nejhorší droga, kterou jsem se mohla ještě nedávno dopovat. Ne cigareta, ale čokoláda. A je to kurva těžký ji zde dne na den vyřadit. Čokoláda je strašná droga a jsem šťastná, že se z jejích sítí dostávám ven a pomalu a jistě mizí z mého života. I am happy!

Jídelníček → 25.11.2011

25. listopadu 2011 v 20:41 | Hanelle |  ♥ Jídelníček ♥
Snídaně: Bio Jogurt s müsli, Müsli tyčinka (6:00)
Svačina: /
Oběd: trocha kuřečícho masa s kaší (12:20), 2 lžíce mléčné rýže, pár koleček okurky
Svačina: tuňák ve vlastní šťávě, 2ks tmavého toustového chleba s plátkem sýra (16:30)
Večeře: Jogurtový nápoj (lesní směs, 250ml) (17:30), malý pomeranč (18:30)

Pití: 1,5l Toma Natura Plus (granátové jablko), 5dcl zeleného čaje s medem

To je k nevíře, nějak se rozežírám zase...! :'(

Dneska to bude bez doprovodných okecávek. Nemám moc náladu... Hrozně jsem žrala a ke všemu špatně :'(!

Jídelníček → 24.11.2011

24. listopadu 2011 v 21:47 | Hanelle |  ♥ Jídelníček ♥
Zdravím děvčata, dnes to bude trošku rychlejší článek. Nemám moc času, bohužel...

Snídaně: Bio jogurt s müsli, 2dcl nějakého fitness nápoje se syrovátky bez tuku a cukru (pěknej hnus)
Svačina: /
Oběd: trocha rajčat, kus okurky, půlka Corny Big tyčinky (banánová)
Svačina: borůvky, jablko, banán (čerstvý nápoj z odš'tavňovače)
Večeře: 6 cherry rajčat, 1/4 okurky, ledový salát a 1/2 kelímku Cottage s pažitkou, konzerva tuňáka ve vlastní šťávě

Pití: 1,5l Toma Natura Plus, 0,75l zeleného čaje s medem

Něco navíc: žvýkačky (bez cukru)

Jídelníček → 23.11.2011

23. listopadu 2011 v 20:11 | Hanelle |  ♥ Jídelníček ♥
Zdravím slečny, tak jsem z takové té ,,hladovky'' vystoupila. Jak řekla Fleuretka, se svojí váhou si to nemůžu tak úplněě ,,dovolit''. Vypadala bych pak strašně... Takže se budu snažit jíst teď zdravě a méně než předtím. Tentokrát doufám, že mi zdravá strava pomůže, protože jsem na ní už několikrát selhala.

Snídaně: tmavý toast (1x plátek šunky, 1x plátek eidamu 30%) 1dcl polotučného mléka
Svačina: /
Oběd: kousíček file (neobalovaného) s trochou kaše
Svačina: tuňák ve vlastní šťávě (150g)
Večeře: pomeranč, polévka z pytlíku (300ml)

Pití: 0,5l zeleného čaje (s medem), 1,5l Toma

Něco navíc: Jeden lok acidofilního mléka, žvýkačka (3ks, bez cukru, větrové)

Jídelníček → 22.11.2011

22. listopadu 2011 v 19:32 | Hanelle |  ♥ Jídelníček ♥

Snídaně:
1x trojhránek / sýr Maraton (byla chuť)
Svačina: /
Oběd: kopeček suché rýže
Svačina: Jogurt (pěkně hnusnej, ale zasytí a dietní)
Večeře: Krekr (52kcal) + trošek cottage + 4 plátky šunky (80%masa)
Pití: 2l Toma natura plus (malina a limeta) / 2kcal/250ml, 250ml zeleného čaje (+lžička domácího medu)
Něco navíc: 2 bonbóny (Bonpari - dopoledne)
VÁHA: 100,2 kg

Jídelníček → 21.11.2011

21. listopadu 2011 v 19:10 | Hanelle |  ♥ Jídelníček ♥
Tak milé dámy, dneska jsem to posrala :-//...!

Snídaně: /
Svačina: /
Oběd: /
Svačina: Jogobella Light Borůvka (60kcal)
Večeře: Krekr (52kcal (2ks)) + trošek cottage s pažitkou

Pití: 1,5l Toma natura plus (grapefruit a pomelo) 250ml / 1kcal, 1l Toma natura plus (malina a limetka) 250ml/2kcal
Pohyb: 45 minut chůze (takhle to bude asi pořád, když je škola)

I believe I can handle it.

21. listopadu 2011 v 16:18 | Hanelle
















Tak děvčata, konečně jsem si koupila baterii do váhy. Vybila se mi totiž. Takže, zítra ráno šup na ni. Jsem zvědavá. Jsem na začátku, tak doufám, že to půjde hezky pozvolna. Zatím mám v sobě za celý den jen 66kcal. To je skvělý!

Jídelníček → 20.11.2011

20. listopadu 2011 v 17:24 | Hanelle |  ♥ Jídelníček ♥
Tak, poslední tři dny téměř nejím. Ale jídelníček začnu psát až ode dneška. :)
EDIT 21:30
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: Jeden přírodní kuřecí plátek na olivovém oleji s plátkem eidamu (20%), dvě hrsti salátu (rajče + ledový salát, bez zálivky)
Svačina: nic
Večeře: Jedna mrkev (střední-menší velikosti)

Pití: 750ml černého čaje (slazeného třtinovým cukrem), 1,5l Toma natura plus (grapefruit a pomelo) 1 kcal / 250 ml
Pohyb: 20 minut procházka (normální tempo) + 70 minut procházka (večerní, měla jsem nutkání jíst, tak jsem vyrazila se psem :))

Já vím, zatím nic moc. Ale začínám... Což mě ale neomlouvá!

Zatím se mějte slečny a držte se! ♥